… gelassener erleben
Stress dem Stress
Für wen?
Gestresste, die ihrem Stress auf den Grund gehen wollen und dazu bereit sind, sich mit sich selbst zu konfrontieren. Theorien und Methoden haben Ihren Wert, stehen für Sie aber nicht im Vordergrund. Für punktuelle Lösungen sind Sie aufgeschlossen, grundsätzlich erscheint es Ihnen aber Erfolg versprechender Ihre verschiedenen Lebensbereiche aufeinander abzustimmen.
Was bringt’s?
Be flexible!
In emotional belastenden Situationen gelassen(er) sein und dadurch neue Handlungsoptionen zur Verfügung haben. Sie steigern dadurch Ihr Wohlbefinden und Ihre Produktivität.
Be focused!
Geklärte innere Konflikte führen zu höherer Glaubwürdigkeit, Durchsetzungsvermögen und Selbstsicherheit.
Be fit! Love your body!
Durch Körperübungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und ihre körperliche Fitness. Krankheitstage reduzieren und Leistungsabfall vorbeugen.
Be balanced!
Sie haben eine klare Vorstellung über Ihre persönliche Work-Life-Balance und den Weg diese zu erreichen und immer wieder neu auszubalancieren. Dem Burnout und anderen Krisen vorbeugen!
Be cool!
Die „Notfallpflaster“ für stressige Situationen bieten Ihnen Alternativen zum erhöhten Adrenalinausstoß.
Welche Themen?
- Etwas Theorie muss sein: Wodurch entsteht Stress und was passiert dabei auf körperlicher Ebene?
- Was oder wer bringt mich auf die Palme? Welche Situationen oder Personen verursachen mir immer wieder Stress?
- Abkühlung erwünscht! Was brauche ich, um diesen Stress zu reduzieren?
- Hohe Schule! Wie sage ich anderen was mir nicht passt, ohne Mauern aufzubauen?
- Unser Büro ist doch kein Fitness-Studio! Wie halte ich mich mit unauffällig aber effektiv im Büro fit?
- Alles im Lot? Was brauche ich für meine Work-Life-Balance? Welche Bilder und Vorstellungen habe ich dazu? Wie kann ich sie gestalten?
- Achtung! Was passiert beim Burnout-Syndrom? Wie entwickelt sich die Spirale und wie funktioniert der Ausstieg?